افزایش قد با اصلاح ستون فقرات چیست؟ (3 راز ناگفته)


افزایش قد روش های مختلفی دارد و یکی از این روش ها که بسیار معروف است درمان اصلاح ستون فقرات نام دارد. در این مقاله در مورد افزایش قد با استفاده از حرکات ورزشی موثر بر ستون فقرات صحبت می کنیم و شما را با روش هایی آشنا می کنیم که باعث افزایش قد هزاران نفر شده است.

چرا ستون فقرات گزینه مناسبی برای افزایش قد است؟

اصلاح ستون فقرات

ستون فقرات یک سوم قد یک فرد را تشکیل می دهد و با تمرکز بر بلند کردن ستون فقرات، می توانید انتظار داشته باشید که قد کلی شما به طور چشمگیری افزایش یابد. ستون فقرات از مهره های زیادی تشکیل شده است که توسط رباط های غضروفی به یکدیگر متصل شده اند و هدف اصلی شما تمرکز روی این غضروف ها است. غضروف این قابلیت را دارد که بلندتر شود و به استخوان تبدیل شود و بعد از هجده سالگی با انجام ورزش هایی که روی این ناحیه تمرکز دارند می توانید قد خود را افزایش دهید. روشی تضمینی برای افزایش قد با ستون فقرات وجود دارد که در سایت One Height در اختیار شما قرار گرفته است.

ورزش هایی که ستون فقرات را به چالش می کشد

ورزش های زیادی وجود دارد که هر نوجوانی می تواند به قصد حرفه ای شدن در آن ها شرکت کند و دنبال کند، اما همه ورزش ها در افزایش قد شما موثر نیستند. ورزشی که برای قد بلندتر انتخاب می کنید باید شامل تمرینات کششی فراوانی باشد که برای ستون فقرات شما موثر است و قد کلی شما را افزایش می دهد.

1. شنا کردن

شنا یک ورزش جذاب و حرفه ای است که می توانید آن را شروع کنید. شنا یکی از ورزش هایی است که پیامبر اکرم (ص) به آن اشاره کرده است که باید آن را یاد گرفت و در آن شرکت کرد زیرا یادگیری شنا به شما کمک زیادی می کند و می تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد. شنا علاوه بر اینکه یک ورزش کارآمد است، قد شما را نیز افزایش می دهد. شنا قد شما را افزایش می دهد زیرا تمرینات کششی زیادی برای گرم کردن و آماده کردن بدن شما وجود دارد. در حین شنا، ماهیچه ها و استخوان های شما به دلیل سنگینی آب کشیده می شوند و به طور کلی این باعث می شود که فعالیت کششی زیادی داشته باشید و همین باعث می شود استخوان های ستون فقرات و پاهای شما کشیده تر شوند.

2. بسکتبال

همه ما ورزش بسکتبال با بازیکنان قد بلند را می شناسیم و می دانیم که این ورزش به افراد قد بلند نیاز دارد. علاوه بر این که بسکتبال به افراد قدبلند نیاز دارد، این ورزش آنها را نیز قد بلند می کند. بازی بسکتبال استرس زیادی به استخوان های شما وارد می کند که دلیل اصلی افزایش قد است. حتی اگر فکر می کنید قد مناسبی برای این ورزش ندارید، بهتر است به یکی از باشگاه های بسکتبال بپیوندید و تمرینات را با آنها انجام دهید و مطمئن باشید که تاثیر زیادی روی قد شما خواهد داشت.

3. والیبال

مانند بسکتبال، والیبال نیز حرکات کششی زیادی دارد که روی ستون فقرات و پاهای شما متمرکز می شود و قد شما را افزایش می دهد. برخلاف بسکتبال، والیبال نیازی به قد خیلی بلند ندارد و هرکسی می تواند در آن شرکت کند. این ورزش علاوه بر داشتن آینده ای روشن و سلامت بدن، تاثیر مستقیمی در افزایش قد شما نیز دارد.

حرکات ورزشی که بر ستون فقرات تأثیر می گذارد

علاوه بر ورزش، حرکات ورزشی نیز وجود دارد که برای افزایش قد طراحی شده اند و تاثیر مستقیمی بر اندام های تشکیل دهنده قد دارند. تمرینات کششی زیادی وجود دارد اما در این مقاله تمرکز ما افزایش قد با اصلاح ستون فقرات است و قصد داریم شما را با تمرینات کششی موثر برای این ناحیه آشنا کنیم. ما در زیر چند مورد را برای شما جمع آوری کرده ایم و اگر می خواهید آموزش انجام این حرکات را مشاهده کنید، می توانید به وب سایت One Height مراجعه کنید تا تمامی حرکات کششی را یاد بگیرید.

1. بارفیکس و تعلیق

حلق آویز کردن

اولین حرکت کششی که بر ستون فقرات شما تأثیر می گذارد آویزان بارفیکس هالتر است. اگر بارفیکس را در خانه دارید، می توانید پس از پایان تمرین عضلانی خود، چند دقیقه به بند بارفیکس آویزان شوید. این حرکت را باید 20 دقیقه انجام دهید. این یکی از ترفندهای ذکر شده برای افزایش قد پس از انقضای سایت One Height بود که امیدواریم مورد استفاده شما قرار گرفته باشد.

2. قوس دادن به پشت

در این روش باید بایستید و کمر خود را به چپ و راست خم کنید و تا زمانی که کمرتان کشیده شود باید این حرکت را به ترتیب به چپ و راست انجام دهید. در حالتی دیگر، می توانید روی زمین بنشینید و سعی کنید سر خود را با پاهای خود در جهت کاملاً کشیده وصل کنید. البته در اولین تلاش نمی توانید بدن خود را زیاد بکشید، اما با گرم کردن و یادگیری این حرکت به راحتی می توانید روی ستون فقرات تاثیر بگذارید.

روش رشد پویا چیست؟

تمرکز این مقاله بر افزایش قد با استفاده از ستون فقرات است و بهترین روش برای افزایش قد با استفاده از اصلاح ستون فقرات، روش دینامیکی گرو تالر است. روش پویا Grow Taller یکی از دو روش برتر افزایش قد در دهه اخیر است که افراد زیادی از طریق آن توانسته اند قد خود را افزایش دهند. این روش بر روی ستون فقرات تمرکز می کند و با استفاده از حرکات ورزشی و تمرینات ذهنی قد شما را افزایش می دهد. بهترین وب سایت برای دریافت این پکیج وب سایت One Height است که می توانید با یک جستجوی ساده از پکیج افزایش قد در این وب سایت مطلع شوید و آن را خریداری کنید. روش Grow Taller Dynamic توسط دکتری ساخته شد که می خواست دخترش به آرزوی بلند قدش برسد و در این راستا با تحقیقات فراوان روی ستون فقرات توانست این روش را کشف کند که به یکی از بهترین روش ها تبدیل خواهد شد. در آینده این افزایش قد شد که مردم در سراسر جهان خواهان آن بودند.

دیدگاهتان را بنویسید