افزایش هوش هیجانی کودکان (EQ) مزایای آن


افزایش هوش هیجانی یا EQ کودکان بسیار مهم است. توانایی هایی که به شما امکان می دهد احساسات خود و اطرافیانتان را بشناسید و درک کنید و این احساسات را به خوبی کنترل کنید، هوش هیجانی نامیده می شود که در این مقاله درباره جوان های ایرانی صحبت می کنیم. در واقع کودک شما پس از یادگیری هوش هیجانی و هیجانی می تواند احساسات خود را کنترل کند و در روابط و ارتباط با دیگران واکنش بهتری نشان دهد.

روش های افزایش هوش هیجانی

در زیر چندین روش را شرح می دهیم تا بتوانید به کودکان با هوش هیجانی بالا آموزش دهید.

با فرزندتان همدلی کنید

البته همدردی با کودک به معنای تایید او نیست، بلکه شما والدین عزیز باید طوری رفتار کنید که فرزندتان احساس کند او را درک می کنید. همیشه راه درست را به فرزندتان یادآوری کنید. در واقع سعی نکنید به باورهای شخصی خود فشار بیاورید، بلکه از دید فرزندانتان به شرایط نگاه کنید. در این صورت آنها را آرام خواهید کرد. در واقع، کودکان همچنین یاد می گیرند که چگونه در بزرگسالی خود را آرام کنند. علاوه بر این، فرزندان شما یاد می گیرند که با دیگران همدردی کنند.

بیان احساسات کودکان

به فرزندان خود اجازه دهید تا احساسات خود را بیان کنند. در واقع احساسات آنها را بی اهمیت جلوه ندهید و آنها را شرمنده نکنید. اگر احساسات فرزندان خود را نادیده بگیرید، باعث می شوید که آنها احساسات خود را در درون خود سرکوب کنند. اگر برخی از احساسات و رفتارهای فرزندتان اشتباه است، راه درست را به او بگویید، اما به او نگوئید که هیچ احساسی نداشته باشد. مثلاً اگر فرزندتان برای رفتن به جایی استرس دارد، به او بگویید که من هم مثل شما استرس داشتم، بیایید با هم در مورد آن صحبت کنیم و به این نتیجه برسیم که چگونه استرس را کاهش دهیم. در این صورت، شما به فرزندتان اجازه می دهید احساسات خود را کنترل یا نشان دهد. در واقع، از بیان آن خجالت نکشید.

والدین شما هوش هیجانی فرزندان خود را افزایش داده اند و آنها می توانند با احترام به دیگران احساسات خود را ابراز کنند.

به حرف فرزندانتان گوش دهید

اگر هنگام صحبت کردن به صحبت های فرزندتان گوش دهید، احساس می کند درک شده است. فرزندتان دیگر از شما فرار نخواهد کرد و در صورت استرس دوباره به شما پناه می برد و شما را پناهگاهی امن می داند.

آموزش مهارت های حل مسئله

اگر شما عزیزان مهارت حل مسئله را به فرزندان خود بیاموزید در نتیجه کودکان می توانند در موقعیت های مختلف خشم و اضطراب خود را کنترل کنند و در آرامش کامل راه حل ارائه دهند.

آموزش اسامی احساسات

از آنجایی که کودکان در توصیف احساسات خود دایره واژگان نامحدودی دارند، باید آنها را تشویق کنید تا واژگان عاطفی وسیعی برای خود ایجاد کنند. حتی چند کلمه به او یاد داد. مثلاً اگر از چیزی ناامید است، به او بگویید که الان ناراحت هستید، درست است؟ به کودک خود بیاموزید که احساس غمگینی و شادی در زندگی طبیعی است.

از نبردها فرصت بسازید

وقتی دعوا و مشاجره پیش می‌آید، سعی کنید به فرزندتان اجازه دهید رفتار پرخاشگرانه‌اش را کنترل کند. مثلاً وقتی ابزار دلخواهش را برایش نمی‌خرید، بگویید که ناراحت شدن طبیعی است، اما امروز آن اسباب‌بازی را برای شما نمی‌خریم.

مشکلات تغذیه ای کودکان را در این مقاله بخوانید:

مشکلات تغذیه کودکان چیست؟

مزایای هوش هیجانی بالا

♦ افرادی که مهارت های هوش هیجانی دارند کمتر در معرض افسردگی و سایر بیماری های روانی هستند. اگر کودک شما بتواند در هنگام عصبانیت آرام شود، بهتر می تواند موقعیت های سخت را مدیریت کند و در نتیجه رابطه قوی تری نسبت به کسی که در هنگام عصبانیت هرچه می خواهد می گوید، خواهد داشت.

♦ اگر فردا وقتی فرزندانتان بزرگ شدند سعی کنید هوش هیجانی آنها را افزایش دهید، روابط بسیار بهتری با اطرافیانشان خواهند داشت.

♦ در طول تحقیقات انجام شده، اگر خود والدین از هوش هیجانی بالایی برخوردار باشند، در نتیجه احتمال اینکه فرزندانشان نیز از هوش هیجانی بالایی برخوردار باشند، بسیار زیاد است.

♦ مدیریت احساسات در زندگی به سلامت جسمی و روانی فرد کمک زیادی می کند.

♦ کودکان با هوش هیجانی بالا بسیار مسئولیت پذیر هستند. چنین کودکانی کار خود را به موقع انجام می دهند و هرگز دیگران را سرزنش نمی کنند.

♦ عواطف خود را به موقع نشان می دهند و هیچ گاه عصبانی نمی شوند.

♦ افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، نتایج تحصیلی آنها نیز بهتر است و تمام توان خود را برای بهبود خود و اطرافیانشان به کار می گیرند.

♦ چنین افرادی می دانند چگونه احساسات خود را به خوبی کنترل کرده و آنها را به مسیری سودمند هدایت کنند.

♦ افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، دیگران را به خوبی درک می کنند و با آنها همدلی می کنند.

♦ شخصیت اجتماعی قوی دارند و با دیگران روابط خوب و هدفمند دارند و در هر شرایطی هویت خود را حفظ می کنند.

تلاش والدین برای افزایش هوش هیجانی کودکان

همه ما می خواهیم فرزندانمان بهترین زندگی ممکن را داشته باشند، بزرگ شوند تا بزرگسالانی شاد و سازگار باشند و بهترین نسخه از خود باشند. اما برای آن باید سعی کنیم هوش هیجانی آنها را توسعه دهیم.

به آنها بیاموزید که باید در بازی های مناسب سن شرکت کنند و به آنها کمک کنید مفاهیمی مانند برد یا باخت و یادگیری نوبت در بازی را یاد بگیرند.

والدین عزیز باید بتوانید به این سوالات پاسخ دهید و در زندگی خود به کار ببرید.

به فرزندان خود کمک کنید در شرایط سخت اعتماد به نفس پیدا کنند.

به فرزندان خود کمک کنید تا مهارت ها و دانش کافی در این زمینه کسب کنند، علاقه خود را کشف کرده و آن را توسعه دهند.

آیا مهارت های تصمیم گیری را با فرزندان خود تمرین می کنید و به آنها می آموزید که به توانایی های خود اعتماد کنند؟

شما به عنوان یک خانواده و والدین چه می کنید تا به فرزندانتان انرژی کافی برای ابراز احساسات خود بدهید؟

آیا شما والدین عزیزتان حتی در مواقع خشم، عصبانیت و سختی قادر به مدیریت و کنترل احساسات خود هستید؟

آیا می توانید تشخیص دهید که کودکتان چه زمانی ناراحت است و به او یاد بدهید که احساساتش را مدیریت کند؟

آیا شما الگوی فرزندانتان هستید و آرامش را از شما می آموزند؟

در مورد نحوه رنگ آمیزی کودکان در این مقاله بیشتر بخوانید:

رنگ آمیزی کودکان

نحوه مدیریت و آموزش احساسات

برای اینکه والدین بتوانند احساسات خود و فرزندانشان را مدیریت کنند باید 5 مرحله را دنبال کنند.

از احساسات فرزندتان آگاه باشید

والدین علاوه بر آگاهی از احساسات خود، باید نسبت به احساسات فرزندان خود نیز حساس باشند و به آنها کمک کنند تا احساسات خود را تقویت کنند.

احساسات به عنوان فرصتی برای برقراری ارتباط

هرگز نباید احساسات را با ناراحتی اشتباه بگیرید. بلکه چنین احساساتی فرصتی برای برقراری ارتباط بیشتر با فرزندتان است و این مشکل می تواند چالشی در زندگی شما باشد.

بشنوید و تایید کنید

هنگامی که کودک شما در حال صحبت است، توجه کامل خود را به او معطوف کنید و گوش دهید و حتی برخی از کلمات کودک را تکرار کنید تا کودک شما به خوبی بداند که شما آنها را درک می کنید.

روی احساسات فرزندتان برچسب نزنید

هرگز پس از صحبت کودک خود را مورد سرزنش قرار ندهید، بلکه حتی به او لغات و کلمات را برای بیان احساسات خود بیاموزید.

حل مسائل در محدودیت ها

به فرزندان خود آموزش دهید تا بتوانند مهارت های حل مسئله را بیاموزند و در هر مرحله از زندگی با تمام مشکلات و محدودیت هایش به خوبی با احساسات خود کنار بیایند.

آخرین کلمه:

مهارت های هوش هیجانی نه تنها در کودکان، بلکه در بزرگسالان نیز منجر به روابط بهتر و دوستی های عمیق تر می شود. در این مقاله مواردی که باعث افزایش هوش هیجانی جوانان ایرانی می شود را بیان کرده ایم.

اگر شما عزیزان نیز در این زمینه باتجربه هستید پیام خود را در قسمت نظرات ثبت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید