روش های مراقبت از پوست برای زنان 30 ساله


هنگامی که پوست انسان به سن 30 سالگی می رسد، دچار تغییراتی می شود که قبلاً تجربه نکرده است. به همین دلیل باید بدانید که در این زمان چه اقداماتی برای مراقبت از پوست خود انجام دهید. با ما همراه باشید تا با راهکارهای آسان پوست خود را شاداب و نرم نگه دارید.

روتین مناسب پوست

برای اجرای یک روتین مناسب پوست، مراحل زیر را در نظر بگیرید:

پاکسازی پوست

تمیزی پوست برای شادابی و سلامت آن بسیار موثر است. بنابراین هر شب قبل از خواب، پوست خود را با مایع پاک کننده مخصوص پوست خود بشویید تا آلودگی هایی که در طول روز روی پوست شما ایجاد شده و به منافذ داخلی سرایت کرده است، از بین برود. هرگز در شب با آرایش به رختخواب نروید؛ زیرا مواد شیمیایی آرایشی روی پوست شما روند بهبود و بازسازی پوست را کند می کند و سلامت پوست را به طور جدی به خطر می اندازد. محصولات سریتا گزینه های خوبی برای پوست های معمولی هستند.

لایه برداری پوست

لایه برداری یکی از اقدامات مهم برای داشتن پوستی شاداب و لطیف است. لایه برداری پوست را جوان می کند و اگر پوست شما برایتان مهم و با ارزش است، انجام فرآیند لایه برداری قبل از خواب را فراموش نکنید.

لایه بردارها برای انواع پوست موجود است و شما می توانید محصولی مناسب برای پوست خود پیدا کرده و از آن استفاده کنید. لایه برداری پوست مرده صورت را از بین می برد و پوست را روشن می کند و شادابی طبیعی پوست را باز می گرداند. اگر پوست شما چرب و مستعد آکنه است، هفته ای دو بار لایه برداری کنید.

هیدراتاسیون

پس از 30 سالگی، پوست شما فرآیند خشک شدن و کم آبی را آغاز می کند زیرا غدد چربی در پوست کمتر کار می کنند. بنابراین آبرسانی یکی از اصول مهم در مراقبت از پوست است.

برای جلوگیری از خشک شدن پوست، به مدت طولانی زیر دوش آب گرم و داغ نمانید و حمام را با آب داغ به 5 دقیقه کاهش دهید. تماس آب داغ با پوست صورت، تمام اسانس های موجود در سطح پوست را از بین می برد. لازم به ذکر است پس از استحمام نیز باید از مرطوب کننده مخصوص پوست خود استفاده کنید و همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید.

از محصولات ضد آفتاب مناسب پوست استفاده کنید

یک کرم ضد آفتاب با spf مناسب بخرید، هر روز دو عدد از آن را روی صورت خود بمالید. اشعه UVA برای پوست بسیار مضر است و ضد آفتاب می تواند این آسیب را خنثی کند. برای استفاده از ضدآفتاب نیازی به حضور در هوای آفتابی نیست، استفاده از ضد آفتاب در همه شرایط آب و هوایی ضروری است.

استفاده از مرطوب کننده های مناسب

بعد از حمام از مرطوب کننده ها و لوسیون های بدن استفاده کنید و بعد از شستن بدن و صورت از مرطوب کننده ها و لوسیون های بدن برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنید.

روال چشم

پوست اطراف چشم یکی از حساس ترین نواحی صورت شماست که به راحتی تیره و چروک می شود. به همین دلیل نباید از آن غافل شد. با افزایش سن، پوست اطراف چشم شروع به چروک شدن می کند و باید مراقبت های ویژه ای برای کاهش روند چروک دور چشم انجام داد. می توانید از کرم زیر چشم و پاک کننده آرایش چشم استفاده کنید.

من آب می نوشم

نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن ضروری است و برای اعضای بدن بسیار ضروری و حیاتی است. با افزودن لیمو به آب، می توانید به روشن شدن و بهبود پوست کمک کنید. تاثیر چشمگیر نوشیدن آب بر زیبایی و پوست را دست کم نگیرید.

ورزش

ورزش یکی از فعالیت های مهم کاهش استرس است. استرس یکی از عوامل تخریب پوست است و شما می توانید با دوری از استرس به پوست خود کمک کنید. 90 دقیقه پیاده روی یا نیم ساعت ورزش می تواند کمک کننده باشد.

تولید کلاژن

یکی از عواملی که پوست را جوان نگه می دارد کلاژن است. کلاژن پوست شما را محکم و جوان نگه می دارد. پس از 30 سالگی، فرآیند تولید کلاژن در پوست کند و کاهش می یابد، بنابراین باید از تولید کلاژن حمایت کرده و آن را افزایش دهید. کرم های کلاژن ساز در دسترس هستند و می توانند کمک کنند. اما قدرت تغذیه را نباید دست کم گرفت. تخم مرغ، سبزیجات، گوجه فرنگی، آووکادو و غیره. می تواند تولید کلاژن را در بدن و پوست شما افزایش دهد.

خرید لوازم بهداشتی در کنومی

می توانید از محصولات معتبری مانند محصولات سریتا استفاده کنید و از تخفیف خوب محصولات برند «پریم» در خانومی غافل نشوید و سایر محصولات اورجینال شناخته شده نیز می توانند به شما کمک کنند.

دیدگاهتان را بنویسید