فواید و مضرات بادام زمینی چیست؟ آیا شما را لاغر می کند یا چاق؟


همانطور که می دانید بادام زمینی را با نام های دیگر پسته عصرانه، بادام آسیاب شده و بادام کوهی نیز می شناسند. در این مقاله از یک جوان ایرانی بررسی می کنیم که آیا این نوع بادام که در دسته آجیل قرار می گیرد چاق کننده است یا خیر، همچنین خواص درمانی فراوان آن را بررسی می کنیم و در نهایت به شما می گوییم که مضرات آن چیست. بادام زمینی.

خواص دارویی بادام زمینی

از آنجایی که بادام زمینی سرشار از پروتئین، ویتامین E و اسیدهای چرب غیراشباع است، خواص درمانی فوق العاده ای دارد. لازم به ذکر است که طعم بادام زمینی گرم و مرطوب است.

خواص بادام زمینی برای پوست

اگر التهاب، تورم و قرمزی پوست ناشی از اگزما یا پسوریازیس دارید، می توانید بادام زمینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا دارای خواص ضد التهابی است.

به دلیل اینکه بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، روی و منیزیم است، به از بین بردن هرگونه جوش و آکنه کمک می کند.

یکی دیگر از خواص بسیار مهم این نوع بادام کوهی، جوانسازی پوست است، در واقع از طریق تولید کلاژن، چین و چروک های پوست را کاهش می دهد.

رشد مو را با بادام زمینی افزایش دهید

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط بسیاری از افراد، با مصرف بادام زمینی، فولیکول های موی آنها تقویت شده و در نتیجه رشد مو افزایش یافته است. علاوه بر این با توجه به اینکه این نوع بادام حاوی ویتامین بیوتین است از ریزش مو نیز جلوگیری می کند.

خواص بادام زمینی در روابط جنسی

خواص و مضرات بادام زمینی
خواص و مضرات بادام زمینی

از آنجایی که بادام زمینی حاوی آرژنین است، اختلال نعوظ را در مردان درمان می کند. همچنین باعث افزایش میل جنسی در مردان می شود و با رضایت بیشتری رابطه خود را ادامه می دهند.

درمان کبد چرب با بادام زمینی

بسیاری از بیماران مبتلا به کبد چرب، بادام زمینی را در رژیم غذایی خود گنجانده اند، زیرا به کاهش چربی کبد و پاکسازی آن بسیار کمک می کند.

آیا بادام زمینی چاق کننده است؟!

اکثر افرادی که می خواهند وزن کم کنند و بهتر شوند، در طول روز بادام زمینی می خورند. اما آیا بادام زمینی چاق کننده است یا خیر؟ پاسخ این است که اگر به اندازه کافی مصرف کنید، شما را لاغر و خوش اندام می کند. اما باید مراقب باشید که زیاده روی نکنید. همچنین کره بادام زمینی دارای خواص کاهش وزن است، اما اگر بیش از حد آن را مصرف کنید، نه تنها شما را سالم نمی کند، بلکه می تواند شما را چاق کند. عزیزم، نباید فکر کنی که فقط با بادام زمینی میتوانی زندگی کنی، بلکه باید ورزش و رژیم غذایی سالم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهی.

پیشگیری از سرطان معده و روده بزرگ

به لطف آنتی اکسیدان های مختلف مانند پلی فنول موجود در بادام زمینی، سرطان معده کاهش می یابد و اسید پیکوماریک تولید نیتروزامین را که سرطان زا است در بدن کاهش می دهد. بنابراین در پیشگیری از سرطان معده نیز بسیار مفید است. به یاد داشته باشید که اگر هفته ای دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورید، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز بسیار کاهش می یابد.

کاهش چربی خون با بادام زمینی

به لطف اسیدهای چرب موجود در بادام زمینی، مصرف آن باعث کاهش چربی خون در بدن می شود و در نتیجه از بیماری های قلبی و سکته جلوگیری می کند.

خواص بادام زمینی برای درمان سنگ کیسه صفرا

بر اساس مطالعه ای که بر روی افرادی که 30 گرم بادام زمینی در هفته مصرف می کردند، انجام شد، بیماری های کیسه صفرا به طور قابل توجهی بهبود یافت. بنابراین توصیه تیم پزشکی جوان ایرانی این است که اگر از بیماری سنگ کیسه صفرا رنج می برید، بادام زمینی را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

دیابتی ها باید بادام زمینی بخورند یا نه؟!

بادام زمینی کربوهیدرات بسیار کمی دارد اما چربی و فیبر بالایی دارد و به طور کلی جزو مواد غذایی کم قند طبقه بندی می شود. بنابراین قند خون از مصرف آن بالا نمی رود، افراد دیابتی می توانند بادام زمینی مصرف کنند، اما مراقب باشید در مصرف آن زیاده روی نکنید.

حفظ سلامت استخوان با بادام زمینی

از آنجایی که این آجیل خوش طعم سرشار از کلسیم و آهن است، از بیماری های استخوانی جلوگیری می کند. عزیزان شما می توانید بادام زمینی را در برنامه غذایی کودکان خود قرار دهید تا استخوان های سالم و محکمی داشته باشند. همچنین از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند.

آیا با خواص زیاد سنجد آشنایی دارید؟

خواص مریم گلی چیست؟

با بادام زمینی از لخته شدن خون جلوگیری کنید

خواص و مضرات بادام زمینی
خواص و مضرات بادام زمینی

همانطور که می دانید بادام زمینی جزو آجیل هاست، در نتیجه اگر آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید، جریان خون در بدن شما افزایش یافته و از لخته شدن آن جلوگیری می کند، در نتیجه حتی از سکته نیز جلوگیری می کند.

خواص بادام زمینی برای درمان افسردگی

افسردگی مشکلی است که در جامعه امروزی گریبانگیر افراد شده است. گاهی اوقات این نوع بیماران به پزشک متخصص مراجعه می کنند که البته کار درستی است، اما توصیه ما به شما این است: از آنجایی که افسردگی ناشی از کاهش سروتونین در بدن است، می توانید این کمبود را با خوردن غذا جبران کنید. بادام زمینی. به خاطر داشته باشید که کره و روغن بادام زمینی خواص بسیار بیشتری نسبت به بادام زمینی دارند، بنابراین دو قاشق روغن بادام زمینی را در برنامه روزانه خود قرار دهید زیرا برای کاهش افسردگی بسیار مفید است.

پیشگیری از آلزایمر

از آنجایی که بادام زمینی سرشار از نیاسین است، اختلالات حافظه شبانه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در نتیجه از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. نیاسین همچنین به ترمیم سلول های عصبی مرده در مغز کمک زیادی می کند.

ویتامین های موجود در بادام زمینی

این نوع بادام خوشمزه ویتامین های زیادی دارد که می توان به برخی از آنها اشاره کرد:

  • حاوی ویتامین های گروه B از جمله نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین و اسید پانتوتنیک است
  • حاوی پتاسیم است
  • حاوی کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم و روی است
  • حاوی منگنز و مس است

خواص جو دوسر و دستور پخت آن را در این مطلب بخوانید:

خواص جو دوسر چیست؟

مضرات بادام زمینی

خواص و مضرات بادام زمینی
خواص و مضرات بادام زمینی

یکی از مضرات مهم بادام زمینی این است که باعث اختلالات تیروئید و تشدید گواتر می شود. بنابراین افرادی که مشکل تیروئید دارند باید آن را زیر نظر پزشک مصرف کنند.

بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. چنین افرادی از بوی آن نیز احساس بیماری می کنند و در واقع دچار خفگی، حالت تهوع، تورم لب و زبان می شوند. گاهی اوقات آنها حتی می توانند مشکلات تنفسی و شوک آنافیلاکتیک را تشخیص دهند.

آخرین کلمه

همانطور که مشاهده کردید، بادام زمینی ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و به طور گسترده در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. همچنین در ظاهر شما زیبایی ایجاد می کند.

آیا تا به حال این نوع شام پسته را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده اید؟ چه تاثیری روی شما دارد؟ خوشحال می شویم پیام خود را در قسمت نظرات بنویسید.

دیدگاهتان را بنویسید