معجزه کاهش وزن موضعی با رژیم درمانی و بدون دارو و عوارض!!


مرور: رژیم درمانی دقیقا چیست؟ چگونه بدون از دست دادن عضلات خود وزن کم کنیم؟ در این مطلب به طور کامل به این موضوع می پردازیم.

در گذشته بسیاری از افراد بر این باور بودند که رژیم درمانی به معنای کاهش وعده های غذایی یا خوردن وعده های غذایی بدون چربی و کربوهیدرات است، اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی، معنای رژیم درمانی تا حدودی در ذهن افراد تغییر کرده است. در ادامه این مطلب به نکات و اصول رژیم درمانی می پردازیم پس با ما همراه باشید.

رژیم درمانی

منظور از رژیم غذایی پزشکی (رژیم غذایی برای کاهش وزن) چیست؟

هدف از رژیم درمانی ورود مواد مغذی به بدن مطابق با نیاز بدن است که باعث کاهش وزن و ضعف و در نهایت سلامتی ما می شود.در مراحل رژیم درمانی برنامه غذایی که به رژیم معروف است از پراهمیت.

رژیم غذایی بستگی به شرایط مراجعه کننده دارد مثلا رژیمی که برای یک ورزشکار توصیه می شود به نیاز بدن بستگی دارد پس می توان نتیجه گرفت که درمان یا رژیم خاصی برای کاهش وزن وجود ندارد.

در علم تغذیه، همه پزشکان و دانشمندان دریافته اند که هر فردی با رعایت یک سری اصول می تواند به نتیجه برسد.

اصول رژیم درمانی و تجویز رژیم

یکی از اصول مهم رژیم درمانی تعادل در رژیم غذایی است، در گذشته پزشکان حتی رژیم های غذایی افراطی که حتی جوابگوی نیازهای بدن نمی باشد را به مراجعین می دادند، مانند رژیم سوپ کلم که می تواند منجر به کاهش وزن و لاغری شود.

اما گاهی عوارض جبران ناپذیری به جا می گذارند که اولین هدف ما از رژیم درمانی سلامتی است و این نوع رژیم ها هدف ما را دنبال نمی کنند.

یک رژیم غذایی ایده آل باید در آن متعادل باشد. با نگاهی دقیق تر متوجه می شوید که رژیم غذایی خانواده ایرانی به هیچ وجه یک رژیم متعادل نیست، با مصرف بیش از حد غذاهای حیوانی، غذاهای فرآوری شده، شیرینی ها، کره و… جالب است بدانید یکی از دلایل برای افزایش وزن کم کاری تیروئید (غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم بدن است) و مصرف بیش از حد قند باعث ترشح هورمون های آدرنال می شود که باعث کم کاری تیروئید و در نتیجه کاهش متابولیسم و ​​چاقی می شود.

رژیم درمانی برای کاهش وزن

بهترین درمان های غذایی چه ویژگی هایی دارند؟

در ادامه به این خواهیم پرداخت که یک رژیم درمانی خوب چه نکاتی را شامل می شود و باید به چه نکاتی توجه کنیم.

شامل تمام مواد غذایی

منظور از غذای کامل، وعده های غذایی روزانه ما (کربوهیدرات، چربی، پروتئین و …) و تامین نیازهای بدن است. انجام این کار در درازمدت به خود آسیب می زند.بدن برای انجام فعالیت های روزانه به 3 سوخت (کربوهیدرات، چربی، پروتئین و …) نیاز دارد که مهم ترین سوخت برای فعالیت های روزانه است.

البته باید به این نکته هم توجه کنید که برای گروه های خاصی مثل ورزشکاران و پزشکان برای مدت کوتاهی می توان تغذیه را حذف کرد مثلا کربوهیدرات ها را حذف کرد.

رژیم درمانی مناسب سلامت را به کاهش وزن ترجیح می دهد

رژیم های غذایی ویژه ای برای کاهش وزن سریع در دنیا وجود دارد که برای کسانی که نیاز به کاهش وزن سریع دارند مانند بازیگران و ورزشکاران از آن استفاده می کنند، البته افراد با پیشنهادهایی برای کاهش وزن زیاد در مدت کوتاهی افراد را برای برنده شدن وسوسه می کنند. زمان.

اما مشتریان نمی دانند که این رژیم های لاغری سریع برای مدت کوتاهی دائمی نیستند و پس از مدتی وزن به حالت عادی و حتی بیشتر از قبل باز می گردد زیرا فقط آب بدن و ماهیچه ها از بین می رود و علاوه بر آن ها چربی باقی می ماند. ، کاهش وزن سریع نیز عوارضی مانند (ریزش مو، شلی پوست، تیره شدن پوست، کم کاری تیروئید و …) دارد.

ویژگی های دیگر…

  • رژیم غذایی باید خاص مشتری و بر اساس مشتری (قد، وزن، سن، سطح فعالیت روزانه و غیره) باشد.
  • رژیم غذایی باید در اولویت سلامتی و سپس کاهش وزن باشد
  • رژیم درمانی باید بعد از انجام کاهش وزن اصلی انجام شود، رژیم تثبیت درمانی باید برای حفظ وزن انجام شود تا وزن مددجو هرگز به حالت قبل برنگردد.
  • ورزش همیشه باید در برنامه غذایی مهم باشد

آخرین کلمه

در این مقاله سعی شده است تمامی نکات لازم به بهترین شکل ممکن درک شود رژیم درمانی برای کاهش وزن عزیزانم توضیح بدیم اطلاعات بیشتر در مورد رژیم درمانی و روش های مختلف کاهش وزن مانند: LPG، کاویتاسیون لاغری و غیره. قابل دریافت در https://clinicladan.com وارد سایت کلینیک لادن شوید.

دیدگاهتان را بنویسید