نکاتی سریع برای بارداری و زایمان


تست مزاج

مراقبت ها و اقدامات در دوران بارداری یکی از مهم ترین مواردی است که در مراقبت های بهداشتی زنان باید در نظر گرفته شود. طب سنتی بر تدابیر این دوران تاکید دارد. در این زمینه دستورهایی برای حفظ سلامت مادر و جنین ذکر می شود که با رعایت این توصیه ها می توانید به حفظ سلامتی و رفع عوارض این دوران حساس کمک کنید. در این مقاله می خواهیم راهکارهایی برای پیشگیری یا درمان برخی مشکلات در دوران بارداری و بعد از زایمان از دیدگاه طب سنتی بیان کنیم.

یبوست مادر

یبوست در دوران بارداری یکی از مشکلات رایج این دوران است و بسیاری از زنان در دوران بارداری خود دچار یبوست می شوند. برخی از زنان قبل از بارداری یبوست داشتند و در این دوران یبوست شدیدتری را تجربه می کنند و ممکن است عوارضی مانند نفخ، بواسیر یا شقاق مقعدی را تجربه کنند. از نظر طب ایرانی یبوست در بارداری علل مختلفی دارد که درمان های متفاوتی دارد. به همین دلیل است که ارجاع ممکن است برای یک بیمار موثر باشد اما برای شما نه.

پیشگیری از یبوست

برای پیشگیری از یبوست از ابتدای ماه نهم اقدامات زیر را انجام دهید:

  1. از خوردن غذاهای اسیدی، قابض و غلیظ مانند سرکه، سالاد آلبومین و پاستا و پیتزا خودداری کنید.
  2. کمی پیاده روی کنید.
  3. سوپ را ۲ تا ۳ بار در هفته مصرف کنید. 1-2 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین به سوپ اضافه کنید
  4. خوردن حلوا با کره بادام
  5. خیساندن روزانه هفت آلو و هفت عدد انجیر نیز مفید است. علاوه بر تامین کلسیم، به رفع یبوست نیز کمک می کند. اگر انجیر تازه در دسترس دارید، به همان میزان انجیر تازه بخورید.
  6. 10 گرم گلاب را با نصف لیوان گلاب بریزید و بگذارید یک شب تا صبح بماند و با یک قاشق غذاخوری عسل شیرین کرده و صبح ناشتا میل کنید. می توانید گلقند (شیرین گل رز) را به مقدار یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا با آب گرم استفاده کنید.

حالت تهوع در دوران بارداری

یک مشکل بسیار نگران کننده برای بسیاری از زنان باردار؛ حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری. این مشکل که به ویژه در سه ماهه اول بارداری و در هنگام صبح شایع است. علاوه بر آزار روحی مادر باردار، در صورت شدید بودن می تواند مانع از تغذیه کامل او شود و در نهایت بر جنین تاثیر منفی بگذارد. بنابراین باید جدی گرفته شود.

نسخه های عمومی استادان طب سنتی

  1. شربت لیمو: ابتدا لیمو را بجوشانید و مقداری شکر به آن اضافه کنید. سپس آب لیمو را اضافه کنید، چند بار در روز بخورید. البته کلمه به لیمو در برخی جاها نام گیاهی به نام «ورون» است که از خارج وارد شده و در حال حاضر در ایران کشت می شود که با شربت لیمو متفاوت است و در طب ایرانی نیز کاربرد دارد.
  2. زنجبیل: 3 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را با کمی آب لیمو مخلوط کنید و بگذارید خشک شود. به میزان لازم یک چهارم قاشق چایخوری از آن را مصرف کنید.
  3. هل را از وسط نصف کنید و مقداری گلاب روی آن بپاشید و آن را در یک دستمال بپیچید و همیشه بینی خود را بسته نگه دارید. یا یکی از آن گردنبندهایی که داخلش نماز است را تهیه کنید و دستمال کاغذی در آن بگذارید و به گردن آویزان کنید و مدام بشویید.
  4. شربت گلاب را آماده کرده و در یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود. سپس یک قاشق چایخوری از آن را بخورید و 15 دقیقه صبر کنید. اگر استفراغ نمی کنید یک قاشق چای خوری دیگر شربت بخورید. همین کار را هر 15 دقیقه انجام دهید. به تدریج فاصله قاشق ها را کم کنید و مقدار شربت مصرفی را افزایش دهید.
  5. خاک معطر پاشیده شده با آب یا گلاب برای درمان حالت تهوع مفید است.
  6. اگر استفراغ مکرر شما را بسیار آزار می دهد، کمپوت آلبالو تهیه کنید و به مدت ۲ روز هر ۲ ساعت یک عدد گیلاس بخورید.
  7. دانه انار را به پودر نعناع خشک آغشته کنید و مانند قرص در دهان نگه دارید.
  8. آن را در فویل بپیچید و در فر بپزید و بعد از غذا میل کنید.
  9. ماساژ دست و پا و آهسته راه رفتن در کنترل حالت تهوع و استفراغ موثر است.

حالت تهوع در دوران باردارینفخ در دوران بارداری

نفخ و سوزش سر دل یکی از عوارض دوران زیبای بارداری است که معمولا اکثر خانم های باردار با آن مواجه می شوند و از آنجایی که استفاده از اکثر داروها اعم از شیمیایی و گیاهی نیاز به دقت زیادی در این دوران دارد تا از درمان های خانگی ساده برای کاهش هزینه های ما اطمینان حاصل شود.

علت نفخ در بارداری چیست؟

نفخ یکی از علائم رایج در دوران بارداری است که می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

  1. اختلالات هورمونی
  2. فشار جنین
  3. تورم رحم و افزایش وزن
  4. یبوست
  5. تند غذا خوردن و بلع هوا

برای کاهش نفخ در بارداری چه باید کرد؟

از آنجایی که در دوران بارداری نمی توانید از داروهای زیادی استفاده کنید، در صورت امکان نکات زیر را به دقت رعایت کنید:

  1. مقدار غذایی که می خورید را کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.
  2. غذای خود را آهسته و آرام بجوید، سریع غذا خوردن باعث بلعیدن هوا و ایجاد نفخ می شود.
  3. قبل از خواب از خوردن غذاهای سنگین و سرد خودداری کنید.
  4. غذاهای پخته بخورید، در واقع غذاهای چرب، فست فود و غذاهای سرخ شده را با غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی جایگزین کنید.
  5. مایعات کافی بنوشید؛ البته در حین غذا یا بلافاصله پس از اتمام غذا آب ننوشید، می توانید 1 تا 2 ساعت بعد از غذا آب و مایعات بنوشید.
  6. پس از صرف غذا، کمی پیاده روی کنید (البته به آرامی)، پیاده روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده و کاهش تورم می شود.
  7. غذاهای منجمد و بسته بندی شده نخورید زیرا حرکت روده را کند می کنند و باعث می شوند غذای بیشتری در روده باقی بماند و باعث نفخ شود.
  8. یک جا نشستن باعث نفخ و یبوست می شود، فعالیت بدنی روزانه به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند.
  9. پس از صرف غذا، بلافاصله به رختخواب نروید، یک ساعت صبر کنید.
  10. از یک رژیم غذایی پر پروتئین، ساده و بدون قند استفاده کنید.
  11. مصرف سس های چرب، خامه، نوشابه های گازدار و مواد شیرین را محدود یا کاملاً متوقف کنید.
  12. یبوست خود را درمان کنید زیرا یبوست منجر به نفخ بیشتر می شود.
  13. در مصرف گاز زیاده روی نکنید.
  14. از غذاهای تند و تند پرهیز کنید.
  15. از استرس دوری کنید و اعصاب خود را آرام نگه دارید.

خونریزی پس از زایمان

اقدامات مفید برای دوره پس از زایمان

در طب ایرانی به خونی که بعد از زایمان خارج می شود نفاس می گویند. اقدامات مفیدی در این دارو برای دوران پس از زایمان وجود دارد. شامل:

  1. در جای خوشبو استراحت کنید و از عطرهای خوشبو استفاده کنید زیرا باعث تقویت رحم می شود.
  2. از غذاهای اسیدی، شور، نشاسته ای مانند پاستا، قارچ و همچنین غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، یخ، قهوه و کاکائو خودداری کنید.
  3. از غذاهای مقوی و آسان هضم مانند زرده تخم مرغ عسلی و عصاره گوشت با ادویه های معطر مانند بادیان، سنبل الطیب، میخک، دارچین و سماق استفاده کنید. در صورت خونریزی زیاد باید در مصرف ادویه های تند احتیاط کرد.
  4. از آب میوه هایی مانند آب سیب و آب هویج استفاده کنید.
  5. از سس سیب استفاده کنید.
  6. 2 عدد تخم مرغ را با کمی کره، یک قاشق چایخوری زرده و 2 قاشق غذاخوری آب انگور بپزید و صبحانه بخورید.
  7. یک قاشق چایخوری پرهنگ را با روغن کنجد مخلوط کرده میل کنید.
  8. یک فنجان عدس را در 8 فنجان آب بجوشانید و هر نیم ساعت یک قاشق به همراه مقداری عرق نعنا میل کنید.
  9. یک ساقه عدس را به وزنش شکر کنید و هر 3 ساعت یک قاشق غذاخوری با آب یا عرق نعنا بخورید.
  10. یک فنجان عسل را با 6 پیمانه آب مخلوط کنید و روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و ته آن را بگیرید. به دست آمده را با آب جوشیده سرد شده مخلوط کرده و روزی 4-3 لیوان میل کنید.

یک ساقه عدس

سوویق یک غذای جدید یا عجیب نیست! این غذای لذیذ و ساده، آرد بو داده گیاهان به ویژه غلات و حبوبات است که کیفیت غذا را تا حد امکان بالا نگه می دارد و سرشار از خواص مفید برای تمام سنین به ویژه کودکان است. در فارسی باستان به آن «پست» یا «پست» و در عربی امروز «پست» می گویند. سویق یا سویق میگویند.

ساقه عدس به رفع تشنگی و تقویت معده کودک کمک می کند، همچنین به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند و در درمان خونریزی های شدید قاعدگی، تقویت کننده معده و کاهش صفرا موثر است.

از دیگر خواص این سویق می توان به افزایش فعالیت سلول های مغز و تقویت هوش و حافظه، تقویت عضله قلب و حفظ سلامت آن، شفاف سازی پوست، تقویت عضلات و کمک به رشد کودکان، کاهش دوره نقاهت و افزایش شیر مادر اشاره کرد. .

درد در رحم بعد از زایمان

  1. یکی از مشکلات شایع و اساسی مادران بعد از زایمان، دردهای رحمی است که می توانید برای رفع آن از پیشنهادات طب ایرانی استفاده کنید.
  2. از خوردن غذاهای چرب مانند پاستا و سالاد الویه خودداری کنید.
  3. در آب خنک بنشینید. این کار را باید در مدت زمان کوتاهی (کمتر از ده دقیقه) انجام دهید.
  4. دانه های رازیانه، جعفری و کرفس را به نسبت مساوی با هم مخلوط کرده و له کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را با 1/5 فنجان آب دم کرده و صاف می‌کنیم. یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای به آن اضافه کنید و صبح ناشتا میل کنید. این ممکن است کمی خونریزی شما را افزایش دهد. در صورت خونریزی شدید مصرف دارو را قطع کنید.

زخم ها و پارگی های واژن

  1. برای تعمیر سریعتر زخم اپیزیوتومی می توانید از پانسمان مسی استفاده کنید. بنابراین، مقداری عسل را با عامیانه (عامیانه وسیله ای شبیه چوب بستنی است که بیشتر برای معاینه گلو یا نمونه برداری از حلق و مخاط گلو استفاده می شود) روی محل زخم بمالید و روی آن گاز استریل قرار دهید. . این به بهبود سریعتر زخم کمک می کند.
  2. اگر خشک شدن زخم و وجود بخیه باعث آزار مادر می شود، می توانید محل زخم را با کمی روغن گل رز آغشته کنید.

زخم اپیزیوتومی

بریدن فاصله واژن و مقعد را اپیزیوتومی می نامند و این عملی است که برای تسهیل زایمان طبیعی انجام می شود و در گذشته اپیزیوتومی بخشی از زایمان طبیعی بود اما امروزه فقط در موارد خاص انجام می شود. . مواردی که پزشک اپیزیوتومی را پیشنهاد می کند عبارتند از: : اگر احتمال پارگی شدید واژن وجود داشته باشد، زمانی که نوزاد در وضعیت غیرعادی قرار دارد یا لازم است هر چه زودتر به دنیا بیاید.

منابع: گروه گردآوری مطالب و کتاب طب ایرانی

تست مزاج

دیدگاهتان را بنویسید