چگونه گذشته و خاطرات تلخ را فراموش کنیم؟ جوانان ایرانی


همانطور که می دانید اندیشیدن به گذشته انسان را از زندگی باز می دارد. همه فراز و نشیب هایی را پشت سر گذاشته اند و شاید برخی از این اتفاقات تلخ و ناخوشایند بوده است، اما مهم این است که بتوانید خاطرات تلخ را فراموش کنید تا زندگی تان سخت و خسته کننده نشود. در این بخش جوانان ایرانی به شما می گوییم که چگونه گذشته و خاطرات تلخ آن را فراموش و فراموش کنید.

چگونه گذشته را فراموش کنیم

ابتدا باید از خود آگاه باشید و بدانید که هیچ فردی در دنیا نیست که تجربه بدی نداشته باشد. همه افراد به نوعی در زندگی این دردها را داشته اند، اما نکته مهم این است که بسیاری از افراد این توانایی را پیدا کرده اند که اتفاقات خوبی را برای خود رقم بزنند. احتمالا این سوال در ذهن شما ایجاد شده که با آن خاطرات تلخ چه باید کرد و چگونه آنها را فراموش کرد!

درد و دل شکستگی با دیگران

این فوق العاده است که یک بار برای همیشه از شر احساسات دردناک و خاطرات بد خلاص شوید. اگر فرد مناسبی برای آزار دادن دارید، با او صحبت کنید و سعی کنید با دلسوزی آرامش پیدا کنید. اما اگر چنین فردی را ندارید می توانید خاطرات تلخ خود را در دفتر خاطرات بنویسید.

دست از غصه خوردن بردارید

اگر به غم و اندوه ادامه دهید و خاطرات تلخ گذشته را به یاد آورید، باید بدانید که روزی شکست خواهید خورد. در واقع نباید حسرت گذشته را بخورید، باید از غم و اندوه خسته شوید و تمام انرژی و توان خود را صرف روحیه خوب و پیشرفت خود کنید.

افکار مثبت را جایگزین کنید

شما باید توانایی تغییر نگرش و جایگزینی افکار منفی را با افکار مثبت داشته باشید. عزیزم باید بدونی که آدم توانمندی هستی و آینده روشنی در انتظارت هست پس برایش تلاش کن.

دیگران را ببخش

بسیاری از مردم سال ها از دیگران کینه دارند و آنها را نمی بخشند. اگر کسی به شما ظلم کرده یا به شما صدمه زده است، او را به راحتی ببخشید و در درون خود نفرت نداشته باشید. چون احساس بدی به شما دست می دهد. در واقع، اگر دیگران را ببخشید، اولین کسی که خوشحال می شود خودتان هستید.

برحذر بودن

عزیزان، باید بدانید که هر چقدر هم که در دنیا کارهای مفید انجام دهید و هر چقدر هم که فوق العاده باشید، باز هم نمی توانید همه را راضی نگه دارید. همیشه افرادی هستند که از شما ناامید و ناراضی هستند و شما را دوست ندارند، پس باید با آن کنار بیایید. در واقع تمام کارهای خود را برای دیگران توضیح ندهید و از تایید دیگران برای همه چیز دست بردارید.

طب سنتی چگونه حافظه را بهبود می بخشد؟

تقویت حافظه در طب سنتی

دلیل فکر کردن به گذشته

من معمولا افراد منفی اندیش و همچنین مثبت اندیش دارم، مهم این است که یک فکر منفی را رها کنید و برای درمان آن اقدام کنید، در واقع افکار منفی پیشرفت شما را متوقف می کند و اینها خاطرات خوبی هستند که پس از فکر و احساس به یاد داشته باشید. خوشحال باشید یا برای به دست آوردن عزت نفس یا بهبود آن، عمیقاً به گذشته فکر نکنید زیرا باید به آینده فکر کنید، این می تواند باعث استرس و اضطراب شما شود و در طول روز شما را پایین بیاورد، پس سعی کنید نگران نباشید در مورد آینده.

آخرین کلمه

به یاد داشته باشید که گذشته به پایان رسیده است و شما تنها کسی هستید که سعی می کنید خاطرات را زنده نگه دارید. در واقع می توانید به راحتی با تکنیک های یوگا یا تمدد اعصاب نفس عمیق بکشید و به اتفاقات خوبی که در آینده برایتان می افتد فکر کنید، به موسیقی کلاسیک گوش دهید و با انرژی به حال و آینده فکر کنید.

دیدگاهتان را بنویسید