چگونه یک رابطه راه دور موفق داشته باشیم؟


روابط از راه دور نقاط ضعف بسیاری را در فرهنگ عامه آشکار می کند. به عنوان حیوانات اجتماعی، ما تمایل داریم مفهوم نزدیک بودن به کسی را که کیلومترها دورتر از ما دورتر کنیم، کاملاً غیرعادی بدانیم.

اما حقیقت این است که با کمی کار، روابط از راه دور می توانند در طول زمان زنده بمانند و می توانند به اندازه روابط معمولی زنده ارزشمند باشند. در اینجا سه ​​کاری وجود دارد که می توانید برای تقویت رابطه از راه دور خود انجام دهید.

رابطه از راه دور
رابطه از راه دور

. به طور منظم در ارتباطات عاشقانه در زمان واقعی شرکت کنید.

ارتباط منظم در روابط از راه دور بسیار مهم است. چت عاشقانه، چت دوستانه و چت مشکل دار سه نوع اصلی ارتباطی است که زوج های راه دور در آن شرکت می کنند.

دور از رابطه
دور از رابطه

مطالعه ای که در مجله روانشناسی خانواده منتشر شد نشان داد که گفتگوی عاشقانه تنها زمانی با رضایت بیشتر از رابطه در بین زوج های از راه دور مرتبط است که همزمان اتفاق می افتد. به عبارت دیگر، وقتی می خواهید عشق خود را به شریک زندگی خود ابراز کنید، مطمئن شوید که هر دوی شما در زمان واقعی در گفتگو حضور دارید. اگر در مناطق زمانی مختلف هستید، هر هفته چند ساعت را برای گذراندن زمان رو در رو با یکدیگر اختصاص دهید.

با تماس های ویدیویی، پیام های فوری و دوستیابی مجازی، تاخیر در ابراز عشق و دوستی شما کاهش می یابد. دیدن یکدیگر از طریق ویدیو نیز احتمالاً قدرت احساسات ابراز شده شما را افزایش می دهد.

2. سلامت روان خود را بهبود بخشید تا رابطه طولانی مدت خود را سالم نگه دارید.

یکی از ترس های اصلی افراد در مورد تعهد به یک رابطه از راه دور این است که آنها دیگر سطح صمیمیت مشابه شریک خود را نداشته باشند.

با این حال، یک مطالعه منتشر شده در مجله جنسیت و درمان زناشویی نشان داد که افراد سالم از نظر روانی در صمیمیت حتی در روابط طولانی مدت موفق هستند.

مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی از قاتل های روابط شناخته شده هستند و می توانند بر ارتباطات بین فردی، تعهد و رضایت جنسی تأثیر بگذارند. چنین مسائل بهداشت روانی می تواند منجر به فاصله عاطفی بین شما و شریک زندگی تان شود و به چرخه ای از مشکلات رابطه منجر شود که به نظر نمی رسد به تنهایی حل شوند.

3. در مورد هدف خود شفاف باشید.

اگر در مورد شریک زندگی خود جدی هستید، رابطه طولانی مدت شما موقتی است. مطالعه ای که در Communication Quarterly منتشر شد نشان داد که شرکای درگیر در یک رابطه از راه دور زمانی که هر دو برنامه های مشابهی برای آینده داشته باشند و فاز طولانی رابطه خود را به عنوان یک ناراحتی جزئی در رابطه بزرگتر ببینند، رضایت بیشتری دارند. فشار. 4. از مکان هایی که در آن زندگی می کنید دیدن کنید

اتصال از راه دور موفق
اتصال از راه دور موفق

وقتی در یک رابطه از راه دور هستید، برنامه ریزی سفرهای سرگرم کننده و هیجان انگیز برای دیدن یکدیگر می تواند وسوسه انگیز باشد. یا ملاقات در نیمه راه بین دو مکانی که در آن زندگی می کنید عملی است. پاتل گفت، اما فراموش نکنید که از محل زندگی خود نیز دیدن کنید. او گفت: «این مهم است که برای دیدن یکدیگر در جایی که زندگی می‌کنید، سفر کنید تا هر فرد بتواند هر روز ببیند که همه چیز برای یکدیگر چگونه کار می‌کند.

5. در مورد احساسات خود از یکدیگر بپرسید

پاتل گفت: “مراقبت و نگرانی و تمایل خود را برای حضور در همه این موارد نشان دهید.” سوالاتی مانند: چگونه می توانم از شما حمایت کنم؟ در حال حاضر به چه چیزی بیشتر از من نیاز داری؟ چه احساسی دارید؟ «این سؤالات به شخصی که احساس می‌کند ارتباطش قطع شده است، اجازه می‌دهد تا آنچه را که واقعاً در قلب خود احساس و فکر می‌کند منعکس کند و به اشتراک بگذارد. زیرا شخصی که آن را درخواست می کند توجه نشان می دهد و در مورد آنچه برای بازگشت به رابطه و عشق بیشتر لازم است به او شفافیت می دهد. اگر در برقراری ارتباط و بیان احساسات خود مشکل دارید می توانید از مشاوره روانشناسی یاری به نشانی yariway.com یک جلسه روانشناسی بگیرید.

6. آماده برنامه ریزی برای بازدیدهای اضطراری باشید

پاتل گفت، اگر یکی از طرفین احساس انزوا یا تنهایی کند، برنامه ریزی برای دیدن یکدیگر می تواند مهم باشد.

7. یکدیگر را با هدایا غافلگیر کنید

پاتل گفت: وقتی از نظر فیزیکی با هم نیستید، مهم است که خود را به روش‌های خلاقانه ابراز کنید. گفت اگر می دانی گل دوست دارد به او گل بده. “اگر می دانید که آنها احساس خوبی ندارند، برای آنها غذا بفرستید که گویی آنجا هستید و از آنها مراقبت می کنید.”

8. از رابطه جنسی نترسید

پاتل گفت: اگرچه ممکن است سکستینگ کاری به نظر برسد که فقط زوج‌های جوان انجام می‌دهند، اما می‌تواند راهی عالی برای ادامه این جرقه باشد. سکس هم هست یافتن زمان مهم است. بهتر است هر دوی شما در این فعالیت ها شرکت کنید.

9. اگر چیزی درست نیست، در مورد آن صحبت کنید

پاتل می‌گوید: «اگر چیزی در رابطه تغییر کرده است، مهم است که از شما بپرسید که آیا هر دوی شما در یک صفحه هستید و مکالمه دشواری در مورد اینکه آیا زمان آن رسیده است که آن را ترک کنید، دارید یا خیر. “بپرسید چه چیزی تغییر کرده است و چه چیزی متفاوت است.” او گفت، اگر فکر می کنید ممکن است شخص دیگری وجود داشته باشد، ممکن است لازم باشد بپرسید. به غرایز خود اعتماد کنید.”

10. یکدیگر را در اولویت قرار دهید

روابط از راه دور نیاز به کار دارد و مهم است که هر دو طرف تلاش کنند و یکدیگر را در اولویت قرار دهند. پاتل گفت: “وقتی یکی دیگری را انتخاب نمی کند، بی فایده است.” اگر کسی شروع به فاصله گرفتن کرد، به برنامه ها متعهد نشد، شروع به کناره گیری کرد، مهم است که در مورد آن صحبت کنید. فقط مهم است که هر دو احساس کنند که به هر نحوی که حس خوبی به آنها می دهد اولویت دارند.”

نتیجه

روابط از راه دور اغلب به عنوان قاتلان رابطه نادیده گرفته می شوند. در عوض، باید فاصله را به عنوان بخشی منحصر به فرد از رابطه خود در نظر بگیرید و بدون قضاوت یا تعصب به آن نزدیک شوید. اگر در مورد شریک زندگی خود جدی هستید، زمانی را برای حضور در زندگی او (حتی به صورت مجازی) اختصاص دهید و سلامت روان خود را تحت کنترل بگیرید.

دیدگاهتان را بنویسید