15 کاری که بعد از طلاق باید انجام دهید


کار بعد از طلاق

چیزی به نام چک لیست «پس از طلاق» وجود ندارد، زیرا چیزی که برای یک نفر برای گذراندن زندگی مفید است، همیشه برای شخص بعدی کارساز نیست. ما با مجموعه منحصر به فرد تجربیات شخصی خود وارد زندگی و خارج می شویم. با این حال، ما به دقت در مورد کارهایی که می توانیم بعد از طلاق انجام دهیم تا به شما کمک کنیم تا آینده خود را بیشتر کنترل کنیم، فکر می کنیم. اگر بچه دارید، دوست دارید چه نوع پدر و مادری باشید؟ چه نوع رابطه ای می خواهید با سابق خود داشته باشید؟ سبک زندگی شما چگونه تغییر خواهد کرد و چگونه می توانید به عنوان یک زن آزاد دوباره کشف کنید که چه کسی هستید؟ آیا شما حتی برای رفتن آماده اید؟

اما فراتر از اینکه فقط به این فکر کنید که بعد از طلاق چه کاری باید انجام دهید، باید اقدام کنید. این بهترین راه برای شروع فصل بعدی زندگی شماست، به گونه ای که کمتر قربانی انتخاب های خود باشید و بیشتر شبیه یک زن مستقل و قدرتمند باشید که زندگی هر چه او می خواهد باشد.

15 کاری که بعد از طلاق باید انجام دهید

از عملی تا غیرمنتظره، در اینجا 16 کاری که پس از طلاق باید انجام دهید، آورده شده است. البته ممکن است متوجه شوید که برخی از این ایده ها همپوشانی دارند.

یک درمانگر یا گروه پشتیبانی پیدا کنید

یک نفر بی طرف برای صحبت کردن پیدا کنید، کسی که شما را مجبور کند سوالاتی را که برای حرکت به جلو نیاز دارید از خود بپرسید و بهتر بفهمید که چه چیزی در ازدواج شما اشتباه بوده است. راه های مختلفی برای این کار وجود دارد. می توانید با پیدا کردن یک درمانگر کمک انفرادی دریافت کنید یا می توانید به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. اگر فرزند دارید و پدر و مادر هستید، پیدا کردن یک شخص ثالث عینی برای صحبت کردن – و بالقوه یادگیری از آن – بسیار مهمتر است. خیلی آسان است که به فرزندان خود تکیه کنید و زیاد به آنها بدهید، اما انجام این کار هرگز ایده خوبی نیست.

حامیان خود را پیدا کنید

یک درمانگر یا گروه پشتیبانی ممکن است بخشی از سیستم پشتیبانی شما باشد، اما او فقط یک سخنران صندلی است. دوستان نزدیک، اعضای خانواده، همکاران خود را پیدا کنید. اینها افرادی هستند که در زمان های خوب و بد به آنها مراجعه می کنید و “شما واقعی” را به گونه ای می بینند که یک درمانگر یا مربی هرگز نمی تواند. سیستم پشتیبانی شما باید پر از افرادی باشد که به آنها اعتماد دارید. مهمتر از همه چیزهایی هستند که شما را می خندانند. آنها به شما یادآوری می کنند که چه کسی هستید!

یک برنامه مالی تهیه کنید

ایجاد یک برنامه مالی ممکن است ابتدایی ترین کاری باشد که بعد از طلاق می توانید انجام دهید، اما کاملا هوشمندانه است. امور مالی به طرق مختلف بر زنان مطلقه تأثیر می گذارد. تعداد کمی از مردم با درآمدی بیشتر از آنچه که می دانند با آن مواجه می شوند، مواجه می شوند، در حالی که اکثر آنها خود را در چالش و یا حتی برای گذران زندگی تحت فشار قرار می دهند. برخی از زنان در طول زندگی مشترک خود به شدت درگیر مسائل مالی بوده‌اند، در حالی که برخی دیگر احساس می‌کنند در حال یادگیری یک زبان جدید هستند و به طور ناگهانی مجبور می‌شوند با تصمیماتی که زمانی به شوهرانشان واگذار کرده‌اند کنار بیایند.

برخی از زنان در خانه ماندند و برخی دیگر کار نمی کردند. اگر چیزی در مورد مسائل مالی خود نمی دانید یا در مورد آنها شک دارید، به این فکر کنید که چگونه به یادگیری ادامه خواهید داد. مهم نیست که واقعیت مالی شما در مقایسه با سایر زنان مطلقه ای که می شناسید چگونه است، باید برنامه و بودجه ای را به تنهایی یا با یک مشاور مالی ایجاد کنید تا مطمئن شوید که از شما مراقبت می شود.

خودتان را در اولویت قرار دهید

بله، می دانیم که کمی مبهم است، اما مفهوم اولویت بندی هر کس متفاوت است. اگر بچه داشته باشید، مطمئناً وقتی بزرگ شدند، نفر دوم خواهید شد. یکی از مزایای شوهر نداشتن این است که ناگهان تمام نیازها و خواسته های شما در اولویت قرار می گیرد. شما مجبور نیستید زمان را به خطر بیندازید یا به دقت متعادل کنید تا مطمئن شوید که شریک زندگی تان احساس حمایت می کند. حالا شما وقت دارید که از خودتان مراقبت کنید و ما می خواهیم شما را سرگرم کنیم. هر کاری را که به شما احساس رضایت می کند انجام دهید – باغبانی، یوگا یا پیلاتس، رفتن به مهمانی، ورزش یا پیاده روی طولانی. خودمراقبتی (بله، “تمرین”) را تمرین کنید. با خود مهربان باشید و به این دوره از زندگی خود به عنوان یک اختراع مجدد فکر کنید.

از منطقه امن ات فاصله بگیر

وقتی صحبت از اختراع مجدد شد، اختراع مجدد چطور؟ آیا در دوران ازدواجتان فعالیت ها و علایقی وجود داشت که برای آنها وقت گذاشتید؟ یا کارهایی که همیشه دوست داشتید انجام دهید اما هرگز به آنها نرسیدید؟ برای برنامه ای داوطلب شوید که به شما زندگی می دهد! یا شاید سفری وجود داشته باشد که همیشه می خواستید انجام دهید، اما می دانید سابق شما هرگز برای آن آماده نیست؟ شادی خود را پیدا کنید. صخره نوردی را شروع کنید، شروع به نقاشی کنید. یک لیست سطلی جدید برای آینده بدون شوهرتان ایجاد کنید.

به تعطیلات رفتن

این فراتر از بیرون رفتن از منطقه راحتی شماست. مرخصی بگیرید و به جایی بروید که هرگز نرفته اید. یک فرهنگ متفاوت، یک محیط متفاوت را تجربه کنید، و ممکن است خود را با دیدگاه متفاوتی بیابید. یک دوست پیدا کنید، شاید حتی با یک فرد مطلقه دیگر سفر کنید و به خودتان اجازه دهید که خودجوش باشید.

کتاب خواندن

کتاب ها برای خیلی چیزها عالی هستند – آنها همدلی شما را افزایش می دهند، به شما آموزش می دهند و به رشد شما کمک می کنند. می‌توانید کتاب‌های صوتی را به‌صورت دیجیتالی، چاپی گوش دهید یا به آن‌ها گوش دهید تا خواندن به یک عادت همیشگی، بخشی از رفت‌وآمد روزانه‌تان یا کاری که در حین ورزش انجام می‌دهید تبدیل شود. کتاب‌های نویسندگانی مانند برن براون یا اخارت تول را بخوانید که می‌تواند به شما در گسترش تفکرتان کمک کند. اما شما همچنین می توانید مانند الیزابت گیلبرت به نوشتن داستان های تخیلی روی بیاورید و اجازه دهید برای مدتی به دنیای دیگران فرار کنید. بیرون رفتن از سرتان دقیقا همان چیزی است که در حال حاضر به آن نیاز دارید.

کار بعد از طلاق

برو بیرون شام

به تنهایی برای شام بروید و فقط به خودتان اجازه دهید صداها، مزه ها و مناظر را تجربه کنید. اگر فکر تنهایی شما را می ترساند، اما همچنان احساس شجاعت می کنید، برای شام خود یک کتاب بیاورید. به این ترتیب، می‌توانید از یک شب بیرون رفتن لذت ببرید و در عین حال یک دریچه اضطراری قابل حمل برای هر گونه ناراحتی در اختیار خود قرار دهید.

طوری برقص که انگار هیچ کس تماشا نمی کند

یک کلیشه؟ شاید. اما رقص برای روح خوب است. می توانید با دوستان خود بیرون بروید یا فقط موسیقی را در خانه روشن کنید، باسن خود را تکان دهید و خود را به ضرب آهنگ گم کنید. رقص فقط یک ورزش نیست. مطمئناً، این عجله اندورفین احساس شگفت انگیزی دارد، اما در مورد اتصال مجدد با بدن است. این در مورد این است که به خود اجازه دهید احمق باشید و اجازه دهید دست و پا شل شود. این در مورد یادآوری به خود است که هنوز کنترل را در دست دارید.

کنترل را به بچه ها بدهید

از فرزندان خود بپرسید که می خواهند در آن روز چه کاری انجام دهند و سپس تا زمانی که می توانید این کار را انجام دهید. برنامه های خود را دور بریزید به خودتان اجازه دهید که شگفت زده شوید که امروز به کجا می تواند شما را ببرد. نه تنها یک راه سرگرم کننده برای برقراری ارتباط با فرزندانتان است، بلکه یک راه سرگرم کننده برای تغییر روال و خاطره سازی است. مسئولیت های والدین می تواند دشوار باشد، به خصوص در ابتدا زمانی که شما و سابقتان در حال تسویه حساب در زندگی جدید خود هستید. لذت بردن از لحظاتی که با فرزندان خود به اشتراک می گذارید بسیار مهم است.

کنار تخت نخوابید

ابتدا در صورت امکان یک تشک، ملحفه و بالش جدید بخرید. سپس آن را روی تخت خود پهن کنید. به پهلو یا به صورت مورب بخوابید. تخت شما اکنون واقعاً مال شماست. دیگر نیازی نیست به پهلو بخوابید. یا راه دیگه ای هست لازم نیست نگران بیدار کردن کسی یا “نقض” قلمرو “او” باشید. پس راحت باش

برای دختران فعالیت داشته باشید

آیا فیلم و پاپ کورن را به خاطر دارید؟ راستش را بخواهید، دوستان شما هم به اندازه شما از آن لذت خواهند برد – گاهی اوقات همه ما به بهانه ای نیاز داریم تا از همراهی یکدیگر لذت ببریم. این زمان را به زندگی یکدیگر اختصاص دهید و دوستی خود را تقویت کنید. این موارد بعد از طلاق باعث افزایش عزت نفس شما می شود.

بدون مناسبت لباس بپوشید و آرایش کنید

رژ لب مورد علاقه خود را بزنید و شلوار جین مورد علاقه خود را بپوشید. گاهی اوقات لباس پوشیدن بدون دلیل واقعی به شما احساس خوبی می دهد. در موارد دیگر، کمی تغییر ظاهر می تواند به شما کمک کند تا ظاهری جدید و بهبود یافته داشته باشید و این نوع تغییر در چنین شرایطی می تواند خوب باشد.

دستور العمل های جدید را امتحان کنید

هنگامی که در یک رابطه هستید، برنامه ریزی وعده های غذایی می تواند دشوار باشد، حتی اگر شما کسی نباشید که آنها را آماده می کند. اگر همسر شما گوشتخوار است، پیدا کردن زمینه مشترک دشوار است. بنابراین وقتی به این فکر می‌کنید که بعد از طلاق چه کاری انجام دهید، فهرست غذاهایی را که می‌دانید همسر سابقتان هرگز امتحان نمی‌کند بیرون بیاورید و آن‌ها را یکی یکی بررسی کنید. ایجاد مهارت های جدید در حین درمان بسیار خوب است.

یک پروژه DIY را شروع کنید.

این می تواند واقعاً هر چیزی باشد – مانند احیای یک قطعه مبلمان یا کاشت یک باغ. کار با دست به شما این امکان را می دهد که به طور کامل در یک فعالیت غوطه ور شوید و مغز خود را خاموش کنید. Pinterest مکانی عالی برای یافتن پروژه بعدی شماست. از کارهای کوچک شروع کنید، با چیزی که به راحتی می توانید در یک روز انجام دهید. شما احساس موفقیت می کنید و به خود یادآوری می کنید که چه توانایی هایی دارید. به یاد داشته باشید که راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بعد از طلاق ادامه دهید.

اگر بازیابی طلاق شما به اندازه سایر زنان مطلقه نزدیک به نظر نمی رسد، نگران نباشید. این یک سناریوی جهانی نیست. اگر ایده های این لیست را دوست ندارید، اشکالی ندارد. با خیال راحت کاری را انجام دهید که احساس می کنید برای شما مناسب است.

دیدگاهتان را بنویسید