6 گام ارزان برای پوست تمیز و براق تا عید!


تست دمای طبیعت

پوست نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی بدن دارد، بنابراین اگر می خواهید در عید پوستی تمیز و درخشان داشته باشید تا دو هفته باقی مانده حتما از این اقدامات به صورت روتین استفاده کنید و اگر آنها را به عادت خود تبدیل کرده اید، در طول این مدت پوستی سالم و تمیز خواهید داشت و در روز عید از پرخوری و خوردن آجیل و تنقلات زیاد بخصوص شیرینی و شکلات بپرهیزید.

فهرست

پنهان شده است

1
6 گام برای تمیزی پوست تا آغاز سال جدید

1.1
1) اجازه ندهید کثیفی روی پوست شما باقی بماند!

1.2
2) به یاد داشته باشید که مراقبت های روتین منظم داشته باشید!

1.3
۲) پوست خود را لایه برداری کنید!

1.3.1
نحوه مصرف اهرم زردچوبه آلوئه ورا برای جلوگیری از آلرژی و التهاب

1.4
3) حتما صورت را بخورید

1.5
4) روغن مالی و ماساژ عنصر مهم بعدی است

1.6
5) اما وقت آن رسیده بود که غذا پوست را پاک کند

1.6.1
طرز تهیه آب زعفران

2
برای داشتن پوست خوب و تمیز غذا نخورید

6 گام برای تمیزی پوست تا آغاز سال جدید

انجام این اقدامات و دستورات ساده به مدت 2 تا 3 هفته تا عید بسیار مفید است، به شرطی که برنامه روزانه را رعایت کنید و یبوست نداشته باشید.

اگر شادابی پوست شما کم شده است، دستور نوشیدنی برای پاکسازی صبحگاهی معده و روده نیز پیشنهاد خوبی است، برای مشاهده دستور روی کلمه اینجا کلیک کنید.

1) اجازه ندهید کثیفی روی پوست شما باقی بماند!

  • پوست خود را حداکثر یک یا دو بار در روز بشویید (پوست چرب با یک پاک کننده خوب و پوست خشک فقط با آب ولرم اگر آرایش ندارید)
  • زیر ماسک آرایش نکنید، آرایش را برای مدت طولانی روی پوست نگذارید و با آرایش نخوابید!
  • اگر آرایش می کنید یا شب قبل از خواب، ابتدا با یک سواب یا پنبه آغشته به روغن های گیاهی مناسب، پاک کننده یا آب میسلار به آرامی پاک کنید، سپس با یک شوینده مناسب پوست خود را تمیز کنید.
6 گام برای تمیزی پوست تا آغاز سال جدید
6 گام برای تمیزی پوست تا آغاز سال جدید
  • برای شستن صورت از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید.
  • پوست خود را به طور کامل خشک نکنید و حوله را روی پوست نکشید، بلکه زیر و روی آن را با یک حوله نخی به آرامی مرطوب کنید.
  • برای پاک کردن آرایش به هیچ وجه از دستمال مرطوب استفاده نکنید.
  • آب معدنی یا جوشیده را داخل بطری بریزید و در یخچال بگذارید و روزی چند بار آب سرد به صورت خود اسپری کنید.

2) به یاد داشته باشید که مراقبت های روتین منظم داشته باشید!

  • عادات روتین (همیشه و به خصوص در این دو هفته به خواب به موقع و کافی، تغذیه مناسب، ورزش مناسب، استحمام مناسب و مصرف مایعات کافی توجه کنید).
  • حتما بعد از شستشو و قبل از خشک شدن کامل پوست از تونیک، مرطوب کننده یا مرطوب کننده طبیعی مناسب نوع پوست استفاده کنید. هنگامی که پوست کمی مرطوب است (صبح و عصر)
  • به یاد داشته باشید که در تمام طول روز چه در خانه و چه در خارج از منزل از ضد آفتاب استفاده کنید (بهتر است بی رنگ باشد).

۲) پوست خود را لایه برداری کنید!

لازمه داشتن پوستی سالم و پوستی تمیز، روشن و براق، اول از همه پاکسازی بدن و دستگاه گوارش به خصوص در آستانه بهار شفا، عدم تجمع مواد زائد در بدن و زیر پوست، وجود مناسب است. هضم و دفع! علاوه بر نظارت بر این موارد، روش های محلی نیز مفید هستند:

یک روش موجود و لایه بردار موثر، استفاده از ژل آلوئه ورا است که مرطوب کننده خوبی است، باعث لیفتینگ ملایم پوست می شود و برای درمان منافذ، تیرگی و لک های روی پوست موثر است.

آلوئه ورا، یک لایه بردار موثر، لایه بردار ملایم و از بین برنده منافذ پوست است
آلوئه ورا، یک لایه بردار موثر، لایه بردار ملایم و از بین برنده منافذ پوست است
  • مایع لزج و گوشتی داخل برگ آلوئه ورا را جدا کرده و با قاشق یا چنگال کمی آن را له کنید و شب روی پوست بمالید و صبح آن را با آب نرم بشویید و مرطوب کننده بزنید.
  • این ژل را دور چشم نزنید و اگر پوست حساسی دارید یک شب از این ژل استفاده کنید و برای حساسیت و قرمزی شدید روزی دو بار از اکسید روی استفاده کنید و تا سه روز از ژل استفاده نکنید.
  • اگر از آن استفاده می کنید، هنگام خروج از خانه حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

نحوه مصرف اهرم زردچوبه آلوئه ورا برای جلوگیری از آلرژی و التهاب

  1. برگها را به صورت افقی از بالا (قسمت باریکتر) برش دهید تا قسمتی از ژله را ببینید و به صورت عمودی در یک لیوان آب سرد به مدت 3 تا 4 ساعت در یک لیوان آب سرد قرار دهید تا شیره آن تیره یا زرد شود. بیرون است
  2. پس از بیرون آمدن شیره، برگ ها را بشویید و با یک چاقوی تیز به مقدار لازم (حدود یک تا دو قاشق غذاخوری) برگ ها را جدا کنید تا قسمتی از پوست سبز رنگ روی ژل باقی نماند سپس آن را جدا کنید. آبکشی کنید تا آب زرد روی آن باقی نماند تا دچار حساسیت نشوید.
  3. پس از برش، ورق را در کاغذ بپیچید و در انتهای یخچال نگهداری کنید.
  4. یا روی آن را کاملا جدا کرده و ژل های به دست آمده را در یک لیوان نگهداری کنید.
  5. قبل از استفاده، بهتر است 24 ساعت قبل دست خود را تست کنید تا از ایجاد حساسیت جلوگیری کنید.

3) حتما صورت را بخورید

  • به مدت 2 تا 5 دقیقه (بعد از استحمام و هفته ای دو بار) آب گرم بنوشید (پوست را نسوزانید).
  • بومادران و بابونه مناسب برای پوست های چرب و برای پاکسازی و پاکسازی پوست به مدت 10 دقیقه دو بار در هفته بخورید (1 قاشق غذاخوری گل بابونه و 1 قاشق غذاخوری گل بومادران)
  • بعد از بخور می توانید از ماسک های مناسب پوست خود استفاده کنید.
  • در نهایت حتما از دستگاه بخور و رطوبت ساز استفاده کنید.
توصیه برای جلوه سریع برای برنزه شدن خوب به آیدی
توصیه برای جلوه سریع برای برنزه شدن خوب به آیدی

4) روغن مالی و ماساژ عنصر مهم بعدی است

برای جوانسازی و کاهش چین و چروک افراد زیر 35 سال و افراد بالای 35 سال هر شب مقداری روغن گل رز را به صورت خود مالیده و به آرامی به سمت بالا ماساژ داده و سپس صورت خود را به مدت یک ساعت بشویید.

  • صورت های جوشیده بهتر است از روغن استفاده نشود.

5) اما وقت آن رسیده بود که غذا پوست را پاک کند

اگر پوستی تمیز می خواهید، این موارد را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

  • نوشیدن روزانه یک لیوان شربت زعفران (اگر دیابت ندارید) توصیه ای سریع برای داشتن چهره ای خوب و پوستی تمیز و براق
  • ترکیبی از شیر، عسل و زعفران
  • مصرف شیر عناب بادام (7 عدد عناب را با 1.5 پیمانه آب بجوشانید و سپس با پشت ساکشن و پس از خنک شدن و صاف کردن با 15 عدد بادام پوست گرفته مخلوط کنید).
  • شیر برنج / حریره بادام / فرنی / نخود / زرده نیم پز
  • در صورت وجود ژل رویال مصرف کنید
  • مصرف با معده خالی : 1 قاشق غذاخوری خاکشیر + عرق کاسنی و شوید جمعاً یک لیوان + 1 قاشق غذاخوری نعنا (تا دو هفته)
  • جوشانده عناب و انجیر
  • آب سیب، آب انار
  • مربای هویج و مربای آلبالو
  • سیب، انار شیرین، گلابی، انجیر
غذاهایی که پوست را تیره می کند
غذاهایی که پوست را تیره می کند

طرز تهیه آب زعفران

  • 1 کیلوگرم آب نبات را در 2 لیتر آب بجوشانید تا غلیظ شود.
  • سپس یک لیتر گلاب به عصاره اضافه کنید و تا نیمه بپزید.
  • مخلوط را از روی حرارت بردارید و نیم کیلو یا گرم زعفران اضافه کنید.
  • بعد از نیم ساعت شربت آماده است.
  • روزی یک لیوان کوچک از این شهد بنوشید.

برای داشتن پوست خوب و تمیز غذا نخورید

مصرف زیاد مواد زیر پوست تمیز شما را تیره می کند، بنابراین مراقب باشید این مواد غذایی را مصرف نکنید یا محدود نکنید:

  • زیره؛ بادام، پیاز و سیر خام
  • ادویه های تند / مقدار زیادی دارچین به غذا اضافه کنید
  • گوشت گاو در افراد کم تحرک
  • غذاهای غلیظ و دیر هضم
  • غذاهای شور و فرآوری شده؛ مواد غذایی کنسرو شده
  • فست فود، سوسیس و کالباس و هات داگ
  • غذاهای ترش و تنقلات زیاد، فقط سرکه
  • شکلات و شیرینی

منبع:

خلاصه نکات ذکر شده در صفحه دکتر الهام پارسا، دکتر فاضله حیدریان، دکتر لیلا شیربیگی و دکتر علیرضا عسگری

تست دمای طبیعت



دیدگاهتان را بنویسید